Schluss mit Dauerstress!
Gesunde Routinen für Lehrkräfte – selbst wenn kaum Zeit bleibt
Fortbildung für Pädagogische Tage & Projekttage
Kennst du das?
Nach einer Yogastunde fühlst du dich entspannt, doch am nächsten Morgen in der Schule ist die Ruhe schon wieder verflogen. In den Sommerferien kannst du richtig abschalten – aber im Schulalltag bist du schnell wieder im Hamsterrad gefangen.
Genau hier setzt die Fortbildung „Schluss mit Dauerstress!" an. Sie zeigt dir, wie du regenerative Momente fest in deinen oft hektischen Schulalltag integrierst. Du lernst einfache und praxisnahe Routinen kennen, die dir helfen, Stress abzubauen, neue Energie zu tanken und langfristig gesund zu bleiben.
Die Fortbildung beantwortet
zentrale Fragen
Wie integriere ich gesunde Pausen und Auszeiten im Schulalltag, auch wenn kaum Zeit dafür vorhanden ist?
Wie bleibe ich während des Unterrichts in Kontakt mit meinem Körper und meinen Bedürfnissen?
Wie entwickle ich entlastende Routinen, um Erschöpfung im Berufsalltag vorzubeugen?
u.v.m.
Inhalte
der Fortbildung
BODY
Tools für Stressabbau, Entspannung & Achtsamkeit
MIND
Ist-Analyse und Reflexion, Entwicklung individueller Strategien
SCHOOL
individueller Umsetzungsplan & kollegialer Austausch
Ablauf
der Fortbildung
Ist-Zustand Analysieren
Individuelle Strategien entwickeln
Aktionsplan erarbeiten
Austausch & Reflexion
Ist-Zustand Analysieren
Individuelle Strategien entwickeln
Aktionsplan erarbeiten
Austausch & Reflexion
Zusätzlich erhältst
du
Workbook für Notizen und Reflexion
Teilnahmebescheinigung
DAS POWER-DUO
Die perfekte Kombination für deinen Pädagogischen Tag oder Projekttag.
DIE FORTBILDUNG
„Schluss mit Dauerstress!" setzt auf individueller Ebene an und zeigt dir, wo du dich im Schulalltag persönlich entlasten kannst.
DER WORKSHOP
„Weniger meckern, mehr verändern" wirkt auf schulorganisatorischer Ebene: Gemeinsam erarbeitet ihr konkrete Lösungen für die Probleme an eurer Schule – für spürbare Entlastung für alle.
Erfahre mehr über den Workshop!
Die Fortbildung und der Workshop ergänzen sich ideal für einen Pädagogischen Tag oder Projekttag.
Frische Impulse für deinen Schulalltag
Bist du Lehrkraft oder Teil des Schulteams und willst wieder bewusst gestalten statt nur funktionieren? Hol dir inspirierende Tipps für mehr Energie, Fokus und Klarheit direkt in dein Postfach! Du kannst dich jederzeit wieder abmelden. Klicke auf den Button und erfahre mehr über deine Vorteile.
Maßgeschneiderte Workshopsfür Schulen, Lehrkräfte und Schüler:innen
Gibt es konkrete Ideen oder Wünsche für einen Projekttag, eine Veranstaltung oder einen Workshop? Gemeinsam entwickeln wir ein passendes Konzept – Dauer, Inhalt und Umfang werden flexibel auf die Situation abgestimmt. Mögliche Themen: Stressbewältigung, Zeitmanagement oder Konzentrationsförderung. Ich freue mich auf spannende Projekte und Ideen!